Nicole Scherzinger é a capa da nova edição da revista norte-americana Shape. A cantora não só contou, em entrevista, como faz para manter a boa forma como mostrou os principais exercícios para ajudar na queima de gorduras.
“Meu novo lema é: Fique ativo, coma tudo com moderação, e parar de ser tão dura comigo mesma”, Scherzinger, de 33 anos, conta a edição de dezembro da Shape.
Para se manter saudável, ela adere a uma dieta de carnes magras e alimentos integrais – e não se matar de fome.
“Eu como – muito!” diz ela. “Mesmo com minha agenda louca, nunca vou pular refeições. Vou muitas vezes ter ovos mexidos, salmão defumado, e pão integral no café da manhã;. Frios, legumes e frutas para o almoço; e, geralmente, frango ou peixe com arroz e mais legumes para o jantar. ”
Scherzinger, que irá se lançar solo com Killer Love em breve, diz que há certas guloseimas que vão tentá-la.
“Para satisfazer meus desejos de verdade, me volto para ás minhas raízes”, diz ela. “Nasci no Havaí, então eu amo o atum seco com molho de soja, porco kalua (porco assado), panquecas de banana com calda de coco e chocolate coberto com nozes de macadâmia. Meu Deus, eu poderia ganhar 10 quilos só falando dessas comidas!”
No entanto, a vida da cantora com dieta e peso nem sempre foi tão saudável.
“Levou muito tempo para chegar aqui”, ela diz a revista. “Comecei a correr e contar calorias quando eu tinha apenas 14 anos. Eu estive em todas as dietas que você pode imaginar.”
Um passo que ela dava para aliviar o stress de ver seu peso? Ignorando a balança completamente.
“Quando eu estava nas Pussycat Dolls, estive na balança o tempo todo “, diz ela. “Se tornou meu inimigo, porque percebi que quando me exercitava muito mais, eu ganhava peso. Agora que estou nos meus 30, pisei fora da balança -.. Só sei pela forma de como se encaixam minhas roupas”
Ela acrescenta: “Eu estou aceitando mais o meu corpo e aprendi a realmente adotá-lo. Nestes dias, é tudo sobre encontrar o equilíbrio.”
Ela tem outro segredo para perder peso se ela começa a se ver engordando: Dançando.
“Quando estou me preparando para um passeio ou uma gravação de vídeo, me jogo a todo vapor no meu trabalho, e aqueles 10 quilos extras só desaparecem”, diz ela. “Eu também tenho um treino de resistência que faz maravilhas para meus braços e abdômen.”
Fonte: POPLine e Portal Nicole
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